手脚冰凉运动易热，原因及缓解方法咨询。

发布时间：2025-08-26 20:10:02 来源：白白：嘴上吃鸡尽兴后，下面嫩穴接力伺候国产裸聊 作者：百科

曾经的及缓解方治疗情况和效果： 没治疗过

想得到怎样的帮助：没有，没太在意过

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医生回复区

您好，手脚冰凉但运动时易热的情况，可能是由于血液循环不畅引起的。当身体处于静止状态时，血液流向四肢的量相对较少，导致手脚冰凉。而运动时，身体代谢加快，血液循环加速，身上会出汗，但手部的血液循环可能仍相对不足，所以会出现手冷的情况。

建议您平时多进行一些有氧运动，如慢跑、跳绳等，以促进血液循环。另外，注意保暖，尤其是手脚部位，可以穿戴保暖的鞋袜和手套。睡前用热水泡脚也有助于改善这种情况。饮食上，可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。

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